今日は、スネ(下腿)の痛みシンスプリントについてです！

よく成長期に部活動などで、特に足を使うスポーツ(サッカー、陸上、ラグビー、野球、ハンドボール等)をやっているとこういったスネの痛みがいつの間にか出てきて、部活動に支障が出るケースがよくあります。

痛みがスネの内側下の方にあり、押すと痛い、走ると痛い、ひどくなってくると歩くだけ、体重掛けるだけでも痛みが誘発されます。さらに痛みのあるまま、我慢して激しい運動を続けると疲労骨折まで発展してしまう事もあります。

さて、どんな原因があげられるかというと

①使いすぎ(練習量)

②扁平足(過回内足)

③ハイアーチ

④骨の未成熟

⑤身体の使い方

等があげられます。原因によって、テーピングや骨格を補正するインソール、もしくは衝撃を吸収するインソールなど、症状やその子の骨格の問題によりアプローチの方法が異なります。

シンスプリントと言っても、いろんなタイプがあると言うことです。痛み出したら、安易に考えないで必ず専門家の支持を仰ぐことが先決です。その上でどういった対処法で運動を継続していくのか、休むのかを検討した方がいいでしょう！

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