骨盤のゆがむ原因てなんでしょう？

良く骨盤の歪み、ユガミって聞くけど何で骨盤て歪むんでしょう？原因は？

原因としては大きく分けて３つあります。

①生活習慣による歪み

・座った時どちらか片方の足を組む。

・横座りを多くする。

・立っている時片足だけに重心をかける。

・車の運転が多い。

・デスクワークが多い。

・片足に体重をかけることが多い。

・動きの少ない立ち仕事。

・横向きで寝ることが多い。

・うつぶせで寝ることが多い。

などなど、これ以外にも色々ありますが。
これが最も大きな原因です。

など、一日のうちで長く続けている姿勢（くせ）によって骨盤は歪みます。

くせを発見し、くせを治すことが歪み改善には必須です！！

②筋力低下

・運動不足。

・加齢。

・ストレッチ不足。

骨盤には腰の筋肉、お腹の筋肉、太ももの筋肉、おしりの筋肉など、多くの筋肉がくっついているので筋肉の影響を受けて歪みます。

③女性ホルモンの影響

・排卵～生理までの期間はホルモンの影響で骨盤が開きます。

・出産前にもホルモンの影響で骨盤が開き出産に備えます。

出産後、2カ月くらいかけて開いた骨盤は閉じて安定してきますが、その間の姿勢が悪いと歪んだままで固まることがあります。

女性はホルモンの影響がある為、どうしても骨盤が開きやすく、歪みやすいので、時々チェック出来ると良いですね。

ののみや接骨院では、患者さまに痛みがなくても定期的なチェックに来られるようにお伝えしています。

なぜなら、こういった生活の積み重ねで歪み、痛みは出てくるので未然に防ぐ方が快適に生活できるからです。

あなたも一度、生活の習慣やクセに目を向けて下さい。自分でも気付かないクセが発見できるはずです！

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