当院では、相模原周辺で革新的な巻き爪矯正法『ツメフラ法』の施術が受けられる治療院です。当院の『ツメフラ法』は、既存の巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、VHO、マチワイヤー、超弾性ワイヤー、各種プレート療法）の欠点を補った革新的な巻き爪矯正法です。

開発者のドクター自身、過去には巻き爪の手術をしていましたが、手術された患者様の細くなった爪が再度巻き爪になっているのを見た時に、自分達のしていた施術が根本治療になっていない現実を目の当たりにした事がきっかけとなり、この『ツメフラ法』は開発されました。

『ツメフラ法』の代表的な５つの特徴！

1. 痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。（もともと炎症、化膿している場合は別です）
2. 1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。
3. あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。
4. 矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。
5. 装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

１．痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。

『ツメフラ法』では、爪の性質を研究し施術前に爪を矯正しやすく、しなやかな状態にしてから矯正をしていきます。矯正もより効率よく、しかも安全に矯正するために一番少ない力で矯正出来る方向に力をかけながら行うので痛みもなく、また患者様の負担も最小限です。

中には、矯正されている事すら分からない方もいるぐらいです。

２．1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。

ここが他の矯正法と大きな違いになります。今までの既存の巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、マチワイヤー、VHO式、etc）では、その日の内に爪の形が大きく変わる程の矯正力はありませんでしたが、『ツメフラ法』では、その日の内に、しかも短い時間の間にみるみる爪の形が変わります。

爪の性質を研究し続けた結果、安全に痛みなくこれだけの矯正をおこなう事がが可能になりました。しかも、薬剤なども使う事なく矯正するので、非常に安全性の高い矯正法です。

ツメフラ法

３．あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。

一口に巻き爪と言っても巻き方は多種多彩です。その巻き爪の巻き方に対応するように、矯正したい所には矯正を、矯正したくない所には力をかけないようにする必要がありますが、既存の巻き爪矯正法はそのような細かな対応が出来ていませんでしたが、『ツメフラ法』では、あらゆる巻き方の爪に対応出来ます。

そして、『ツメフラ法』では、ただ単に矯正するのではなく、その人にとっての理想の爪の形を目指して矯正をしていくので、矯正後は美しい形になります。

４．矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。

巻き爪は再発する！

「えっ！」

と、思われる方もいるかもしれませんが、巻き爪は一度治っても、残念ながら爪の性質によっては必ず再発する方もいます。他の矯正法では、その度に治療に行く必要があり、その度に治療代がかかります。ですが、当院の『ツメフラ法』では自宅でご自身で再発を防止する方法まで教えるので安心です。

この方法をしっていると、また以前のような巻き爪になるのは完全に防止する事が可能です。

５．装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

『ツメフラ法』で使用する装具は、医療用のステントと同じ物を使用しています。丈夫さとしなやかさを兼ね備えた高品質なものを使用しています。この装具が、巻き爪に最適な矯正力をかけ続け、しかも繰り返し使用してもへたる事もなく使い続ける事が可能です。

そのため、装具さえ大事に無くさないように持って頂ければ、再発時には、またその装具を使用する事が出来るので、装具代が再び掛かる事はないので安心です。

こちらの記事を読まれた方は、次の記事も合わせてご覧下さい！
爪の解剖【ツメフラ法　巻き爪矯正　相模原】
爪の切り方による巻き爪【ツメフラ　巻き爪矯正　相模原】
俺の爪じゃない！【巻き爪矯正 ツメフラ 相模原】
巻き爪、病院でただ切るだけの治療？【巻き爪矯正　治療　相模原】

相模原・町田巻き爪矯正センター公式ホームページはこちらをクリック⇓

腰椎椎間板ヘルニアについて

腰痛の原因で多いものが「腰椎椎間板ヘルニア」です。



椎間板ヘルニアとはどういうものなのか？
と、言いますと‥‥‥




背骨（椎骨）と背骨の間には、椎間板というものがあります。
その椎間板はクッションの役割を果たしており、日々の生活でかかる重力や負担を、その椎間板がサポートしてくれます。


そのクッションをしている椎間板が、変性や何らかの負担によって飛び出してくることを「ヘルニア」と言います。




その飛び出したヘルニアが、近くにある神経に触れて悪さをすることによって、痛みやしびれがでてしまうのです。
ヘルニアによる症状がひどくなると、筋力低下や排尿障害なども起きてしまうので、とても怖いです‥‥‥

なんとも嫌なこの腰椎椎間板ヘルニアですが‥‥‥



何が原因でなるのかと言うと‥‥‥

遺伝的な要因（骨の形やもともとの体型・体質）、環境要因（姿勢や動作など）があげられます。




遺伝的な要因を改善するのはなかなか大変ですが、環境要因は改善することが可能です！



例えば‥‥‥


デスクワーク中心のお仕事であれば、時間を決めて（最低でも1時間に1回）席を立って歩いたりトイレに行ったりする。
ドライバーさんも同じく、車に乗るのは、同じ姿勢を取り続けるということで負担になってしまいますので、トイレ休憩を忘れずに入れることが大切です！！

それだけでも腰にかかる負担は減らすことができます。

ここだけの話、実は腰って立っている状態よりも座ってる状態のほうが、かかる負担は大きいんですよっ！！！

他にも、重い物を持つ事が多い仕事をしている人であれば、その荷物の持ち方をかえてあげる。
手だけで持とうとするのではなく、足や膝を使って体全体で持つようにしてください。
そうすると、腰にかかる負担を減らすことができます。



仕事中の姿勢や動作というものは、一日の中でも大半を占めるものです。
だからこそ、負担がかからないようにする！それがヘルニア予防にもつながります！！！

この記事を読まれた方は、合わせて下記の記事もご覧になって下さい！

ヘルニアの手術‥‥‥【小田急相模原　整体】

椎間板ヘルニア。その種類について。【小田急相模原 腰痛 ギックリ腰】

椎間板ヘルニアの症状って？【小田急相模原　腰痛】

記事：玉井なつき【ののみや接骨院副院長】

■患者様に一言

私は小さいころから柔道をしていて、他にも色々なスポーツに接する機会が沢山あり、ケガして悩んでいる人達の姿を沢山見てきました。私自身もケガしたことがあります。 そういったケガでの悩みや不安をふきとばして、１日でも早く笑顔になれるように一生懸命頑張りますので、他にも何か気になること「どういう風に運動をしたほうがいい？」「ストレッチのやり方は？」等々、何か疑問があればいつでも聞いてください!!

ののみや接骨院公式ホームページはこちらをクリック⇓

ギックリ腰

ギックリ腰、怖いですよね！

『魔女の一撃』と西洋では例えられたりします。恐ろしさが伝わります（笑）

そんなギックリ腰ですが、原因はなんでしょう

1. 筋肉や筋膜を損傷
2. ヘルニア
3. 椎間関節の捻挫
4. 仙腸関節の捻挫
5. 分離症やすべり症
6. その他

などの原因が一般的にあげられます。

でも、結果はそうだけど・・・。実際は！？

確かに、上に上げたような結果があったとします。ギックリ腰で傷めた結果、症状や検査の結果として上記のような原因があげられたとします。

でも、どうでしょう。

ちょっと想像してみて下さい。

『あなたのカラダは骨盤の歪みも無く、背骨もしなやかに動く。筋肉も何の緊張もなくスムーズに動いています。』

こういう条件があったとしたら、あなたがギックリ腰になった同じ状況でギックリ腰になりましたか？

・・・!?

多くの人は、これを質問すると『いや、ならなかったと思います！』と答えます。

そうなんです、同じ状況で子供がギックリ腰になるかというと、ならないでしょう。つまり、ギックリ腰になる人は既にギックリ腰になる要素を持っていたと言うことです。なるべくしてなった、とも言えるでしょう。

しかも腰を傷めたから原因が腰とは限りません。むしろ他に原因のあることがほとんどです。例えば、骨盤の歪み、股関節、膝、足首あるいは首なんてこともあります。そういったところがスムーズに動いていない、歪んでる、筋肉に問題がなどの原因があり、たまたま一番負担のかかった箇所が腰だっただけ。

だから腰以外の部分を整えて痛みが変わる、とれる！

カラダはパーツパーツで動いている訳ではありません。全て連動して（連鎖して）動いています。

なので、当院での整体治療の際に腰には全く手も触れていないのに、腰の痛みが緩和したり、どんどん可動域が増えていったりなんて事が起こるんです。

ギックリ腰や他の腰の痛みは、足の関節や太ももの筋肉、股関節からの影響で負担がかかっているパターンが非常に多く、ギックリ腰で当院に来院された場合は、寝かせたり、無理な体勢をとらせたりせずに座ったまま、立ったままで股関節や足の調整をするだけで、どんどん痛みが減り、可動域も増すことが多いです。

このように、整体といってもその時の症状から、的確にどこからきているのか把握し、楽な体制で適度な刺激を入れるような整体技術であれば、ギックリ腰の際でも安心して受けて頂いても大丈夫です。

でも、逆に負担のかかる体制で強く押したり、無理にカラダをねじるような矯正をする整体はリスクも同時に伴う事は頭に入れておいた方がいいと思います。

ののみや接骨院公式ホームページはこちらをクリック⇓

猫背矯正ベルトの効果はいかに？！

「この猫背、なんとかなんないかな‥‥」



「見た目も悪いし肩はこるし‥‥」



「そうだっ！猫背を矯正すベルトが売ってた！あれ着けとけば治るかも。楽そうだしやってみようかなーー」



なーんて考えてるあなた！！


その考えでは猫背は治りません！




確かに猫背って嫌ですよね‥‥

まず「見た目」が良くない。
猫背の人って見た目のイメージからすると


・暗そう
・元気なさそう
・疲れてそう

などなど、良いイメージまったくわいてきませんよね。。。




他にも見た目だけではなく




・肩コリ
・頭痛
・自律神経が乱れやすくなる
・内科的疾患を起こしやすい





良いことまったくありませんね‥‥

その何かとやっかいな猫背を治そうと「猫背矯正ベルト」というものを皆さん購入しますが‥‥‥

でもそれって猫背のもとから治してるってわけではないですよね？！



猫背は背中だけではなく、腰や骨盤、腹筋などから起こることもあります。

猫背も色々な種類があり

・首猫背
・お腹猫背
・腰猫背


があるのです！



だから、その人はどの猫背か見極めていかないと、ただ矯正ベルトをしているだけでは効果があまりないのです。

骨盤からの歪みでなる「腰猫背」の人が、⇑上の写真のような背中を支える矯正ベルトをしても、もととなっている「骨盤」「腰」を治していかないことには、その矯正ベルトを着けているときはいいけど、残念ながら治ることはありません‥

猫背を治すにはどうしたらいいの？

まずはあなたのその「猫背がどの種類なのか？！」を見極めて、そして、あなたにあった「猫背治療」をしていけば、簡単に猫背とおさらばできますよ！！！



猫背改善するなら今ですよ！


お体のことで何かお悩みがありましたら、いつでもご相談してください。
一緒に解決して、健康で元気な体を手に入れましょう！！！

当院では沢山の猫背矯正の症例を持っています！

■猫背矯正
※初診でチケット購入されると、初診代7,000円が無料になります

ののみや接骨院公式ＨＰはこちらをクリック⇓

「多くの猫背は『猫背矯正』で改善することが可能ですよ！」と！

下記のような悩みを抱えている方は、すぐにご相談ください。

• 肩こりや頭痛がひどい
• デスクワーク中心の仕事だ
• 背中が丸まっているとよく人から言われる
• 普段あまり運動をしない
• 手の長さや足の長さが左右均等ではない

猫背の治療

「猫背」と聞くとイメージするのが「悪い姿勢」や、頭が前に下がって背中が丸まり、うつむき加減になるので「暗い印象」など、あまり良いイメージではありませんね。どんなにお洒落をして綺麗な格好をしていても、背中が丸まっている猫背だと見栄えがしなくなってしまいます。

現代では男女問わずに、そして今は子供でさえも猫背で悩むことが多くなりました。その猫背が増えている原因として、現代のライフスタイルが非常に関係しています。

現代の人々は、仕事中はパソコンの前に何時間も座りっぱなしでいるという人が多いかと思います。また仕事では使わなくても、自宅でパソコンを長時間使用したりしていませんか？そうすると、無意識の中で自然と前のめりの姿勢になってしまい、どんどん姿勢は崩れて背中が丸まってしまいます。また、現代の人は運動量が極端に少ないため、全身の筋肉があまり発達していません。その結果、筋肉量が少なくなり、体を上手に支えられなくなってしまい猫背となってしまいます。

そして、もう１つの原因として意外に知られていないもので「骨盤の歪み」も関係してきます。骨盤が歪むことによって、上半身でバランスをとろうとして少しずつ骨も歪み始めてきます。そうなると、正しい姿勢でいるのがつらくなり、自然と猫背になってしまうのです。
猫背の状態をそのままにしておくと、頭痛やひどい肩こりの原因にもなりますし、疲れやすい体になってしまいます。他にも、手や指先の痺れといった体の不調が出やすくなります。

呼吸も浅く、疲れも取れづらく・・・！

さらに、猫背の方は肋骨の動きが硬く、肩も前巻きになっているので胸が開きません。結果、呼吸があさくなるため、充分な酸素が全身に行き渡らないので、疲れが取れづらく、朝起床時から疲れている方も多いのが特徴です。

つまり、猫背になるとただ見た目が悪くなるだけでなく、こういった健康面での被害が出ていると言う事です。しかも、これは年を重ねる程、どんどん猫背は強くなりますし、柔軟性が無くなり固く強固なものになります。

ののみや接骨院の『猫背矯正』は、初日からしっかりビフォーアフターを出します。写真の患者さまは何十年も猫背、肩こり、首の痛みを抱えている患者さまですが、1回の施術のビフォーアフターになります。しかもリラックスしていただいた状態です。

無理に姿勢を良くするのはＮＧ！

良く姿勢を良く見せるために、無理に胸を張った姿勢をされる方がいます。でも、これはＮＧです。

何故かというと、無理に姿勢を良くしてるという事は、無理矢理筋肉に力を入れて良い姿勢を作っていることになります。当然、筋肉が固くなり背中もガチガチ、肩もコリコリになってしまいます。これでは元も子もありませんよね！

『リラックスして自然にしてるのに良い姿勢』

これが、当院の求める『猫背矯正』です！

なので、実は「猫背矯正」と言っても、実は「全身矯正」なんです。だって、猫背の方は猫背になってるだけでなく、骨盤や頸椎の歪み、さらには、足の関節や股関節の調整が必要になってくることもあります。こういう繊細な調整を加える事で、短時間で毎回しっかりとしたビフォーアフターを出す事で、働きの悪かった筋肉も動くようになり、どんどん長い時間姿勢を維持できるようになって来ます。

※写真は全て、1回の治療後のビフォーアフターの写真となります。

※全ての方が同じ結果になるとはかぎりません。

■猫背矯正
※初診でチケット購入されると、初診代7,000円が無料になります

肩コリに効く薬ってあるの？！

つらーーい肩コリ‥‥‥



どうにかしたい！って思って病院に行くと、お医者さんから

「血流を良くするお薬を出しましょう」
こう言われた方はいらっしゃるのでは？！


はて？！
血流が良くなる薬ってなんだろう？？


病院でよく出されるのは「メチコバール」という、ビタミンB12のお薬です。

このメチコバールは、固くなった筋肉をほぐし、患部の痛みを和らげる効果があるとされていて、病院で処方される一般的な薬として有名です。

肩コリを緩和させる薬として重宝にされていますが、気をつけてほしいことがあります。


それは、肩コリを緩和させるために服用しているのにも関わらず、服用を続けることで肩コリを悪化させてしまう可能性があります。

前のブログ「頭痛が続くとき、頭痛薬っていいの？」でお話をしましたが、薬物を過剰に摂取することで、痛みに対する感受性が高まり、余計に痛みを感じやすくなるのです

どんなに良い薬でも、過剰摂取はダメです！！

肩コリになるのにはちゃんと原因があるのです！


デスクワーク中、ずっと座りっぱなしじゃありませんか？

座ってるときの姿勢は悪くありませんか？

最近運動不足じゃないですか？

こういったことが積み重なって肩コリにつながるのです。
でも良い方向に考えれば、これらのことを改善していけば肩コリも治るのです！！



薬もいいですが、根本の改善がまず1番大切です！
ちゃんと肩こりを治したいあなた！
ぜひ一度、ののみや接骨院にご相談ください。

ののみや接骨院公式ホームページはこちらをクリック⇓

めちゃめちゃしんどいギックリ腰‥‥‥

「重い荷物を運ぼうとしたら鋭い痛みがはしった」


「くしゃみをした瞬間、腰にビリッとした痛みがでた」


「床にあるゴミを拾おうとして前にかがんだら電気が走るような痛みがあった」


などなど、人それぞれきっかけや痛みの表現が違うにしても、これらは全てギックリ腰です。

ギックリ腰の患者さんをたくさん見てきましたが‥‥
本当に歩くのも起き上がるのも辛そうで辛そうで‥‥‥

1番やりたくないケガの1つです。

ギックリ腰をやった人がよく言うことなのですが
「◯◯した瞬間に腰が痛くなった！」と言います。

確かに痛みが出るのは、ある特定の動作をしたことによりなりますが、でもその痛みの元となるものは、瞬間的に出るのではなく、長年の積み重ねで出てくるものなのです。。。

考えてみてください。
ギックリ腰になる前のあなたの普段の生活を‥‥‥

ずっと座りっぱなしでデスクワークしていませんでしたか？
運動不足になっていませんか？
体重増加していませんか？
不自然な姿勢で仕事や家事をしていませんか？

これらのことが原因でギックリ腰って起きるんです！！

ギックリ腰は、その「瞬間に痛めた」ということではなく、今まで体にかけてた負担の積み重ねが結果、ギックリ腰として出てきたということなのです。

「ギックリ腰何回もやっていて癖になっているんです」

そういう人もいますが、それは癖になっているのではなく、その人が普段の生活を改善していないために繰り返すものなので、生活習慣を見直していかなければ、また何回もギックリ腰を繰り返してしまうでしょう。。。


ギックリ腰の原因が分かれば、予防も簡単に出来ます。

まずは自分自身の生活を見直してみてください。

デスクワークの方なら、座りっぱなしにならないように、自分で時間を決めてお手洗いに行ったり席を立って歩いたりすること。

運動不足なら、まずは仕事の帰りに一駅分ウォーキングをする、といったように改善ができます。



改善をして、それらを続けていくことで、ギックリ腰の予防にも繋がっていくのです。



今まで何度も繰り返してきた方は、そろそろギックリ腰を卒業しましょう！


ワタシたちもお手伝いしますよーー！！

ののみや接骨院公式ホームページはこちらをクリック⇓

そんな困っている、諦めてるあなたに朗報ですっ！！

肩コリって治せるんですよ！！！

もちろん治療をしていき、しっかりと身体のバランスを整えていくことで、肩コリは改善していきますが‥‥‥
でもそれだけじゃ足りないんです！

治療+あなた自身の生活習慣を見直していかなければならないんです。

普段の生活を思い返してみてください。

・仕事中はトイレなど行かずにずっと座りっぱなし。
・運動らしい運動をまったくしていない。
・パソコンで長時間のネットサーフィン。
・忙しくてストレスがたまりまくり。

当てはまる人いますよね？？
これらの行動1つ1つが重なって、あなたの肩コリの原因になっているんです！！

なので、これらの生活習慣を変えていないと、いくら治療をたくさんさしても肩コリは改善されません。

「生活習慣を変える=大変」

って思ってしまいますが、全然大変じゃないんですよ、これが！

長時間座ることが多い人は、時間を決めて、トイレに行くとかお茶を飲みに行などをする。
運動をしていない人は、肩こりに関係する筋肉や骨のストレッチをしてあげる。

などなど、やってみたら意外と簡単に出来るものばかりです。

肩コリで一生悩むよりも、治療+自分で改善をして肩コリとさよならするほうが絶対に良いので！


ぜひ一度、ご自分の生活習慣をしたりみてください。

お手軽な体操を動画で紹介します！これも効果ありありですよ～(^^)/

記事：玉井なつき【ののみや接骨院副院長】

■患者様に一言

私は小さいころから柔道をしていて、他にも色々なスポーツに接する機会が沢山あり、ケガして悩んでいる人達の姿を沢山見てきました。私自身もケガしたことがあります。 そういったケガでの悩みや不安をふきとばして、１日でも早く笑顔になれるように一生懸命頑張りますので、他にも何か気になること「どういう風に運動をしたほうがいい？」「ストレッチのやり方は？」等々、何か疑問があればいつでも聞いてください!!

ののみや接骨院公式ホームページはこちらをクリック⇓

妊娠出産時には『リラキシン』というホルモンが分泌され、骨盤の靱帯が緩んで広がることは理解頂けましたでしょうか？
もしご覧になっていなければ、前回の記事もご覧になって下さいね↓

http://nonomiya-sekkotuin.com/sango-kotsubannkyousei/

さて、今回はこれまた妊婦さんの悩みで多い『尿漏れ』についてです。

&


nbsp;

前回もお話ししたように、妊娠時には下図のように骨盤が広がる力が働きます。

実はこの広がる力でとっても負担を受けているのが『骨盤底筋』なんです！

『骨盤底筋』がどんな風に付いているかは下の図をご覧になって下さい。

AllAboutBeautyから転載      http://allabout.co.jp/gm/gc/422056/

上図のように、骨盤の底にハンモックのように臓器を支えるようについているんですね！

つまり、『骨盤底筋』は常日頃から内臓の重みに耐え頑張っている筋肉なんです。



 

そう、お気づきになった方もいるかもしれませんね！

常日頃から頑張っている『骨盤底筋』がさらに引っ張られ伸ばされてしまいます。
さらにさらに赤ちゃんの重みがこのようにかかってくる訳です。

見て下さい！『骨盤底筋』の悲鳴が聞こえてきそうじゃありませんか！

縮むのが役割の筋肉は,実は伸ばされるのはあまり得意じゃないんです。
この筋肉の性質については、また別の機会に詳しく説明しようと思いますが、伸ばされるのが苦手ということだけ憶えておいて下さい。