当院では、相模原周辺で革新的な巻き爪矯正法『ツメフラ法』の施術が受けられる治療院です。当院の『ツメフラ法』は、既存の巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、VHO、マチワイヤー、超弾性ワイヤー、各種プレート療法）の欠点を補った革新的な巻き爪矯正法です。

開発者のドクター自身、過去には巻き爪の手術をしていましたが、手術された患者様の細くなった爪が再度巻き爪になっているのを見た時に、自分達のしていた施術が根本治療になっていない現実を目の当たりにした事がきっかけとなり、この『ツメフラ法』は開発されました。

『ツメフラ法』の代表的な５つの特徴！

1. 痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。（もともと炎症、化膿している場合は別です）
2. 1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。
3. あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。
4. 矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。
5. 装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

１．痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。

『ツメフラ法』では、爪の性質を研究し施術前に爪を矯正しやすく、しなやかな状態にしてから矯正をしていきます。矯正もより効率よく、しかも安全に矯正するために一番少ない力で矯正出来る方向に力をかけながら行うので痛みもなく、また患者様の負担も最小限です。

中には、矯正されている事すら分からない方もいるぐらいです。

２．1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。

ここが他の矯正法と大きな違いになります。今までの既存の巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、マチワイヤー、VHO式、etc）では、その日の内に爪の形が大きく変わる程の矯正力はありませんでしたが、『ツメフラ法』では、その日の内に、しかも短い時間の間にみるみる爪の形が変わります。

爪の性質を研究し続けた結果、安全に痛みなくこれだけの矯正をおこなう事がが可能になりました。しかも、薬剤なども使う事なく矯正するので、非常に安全性の高い矯正法です。

ツメフラ法

３．あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。

一口に巻き爪と言っても巻き方は多種多彩です。その巻き爪の巻き方に対応するように、矯正したい所には矯正を、矯正したくない所には力をかけないようにする必要がありますが、既存の巻き爪矯正法はそのような細かな対応が出来ていませんでしたが、『ツメフラ法』では、あらゆる巻き方の爪に対応出来ます。

そして、『ツメフラ法』では、ただ単に矯正するのではなく、その人にとっての理想の爪の形を目指して矯正をしていくので、矯正後は美しい形になります。

４．矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。

巻き爪は再発する！

「えっ！」

と、思われる方もいるかもしれませんが、巻き爪は一度治っても、残念ながら爪の性質によっては必ず再発する方もいます。他の矯正法では、その度に治療に行く必要があり、その度に治療代がかかります。ですが、当院の『ツメフラ法』では自宅でご自身で再発を防止する方法まで教えるので安心です。

この方法をしっていると、また以前のような巻き爪になるのは完全に防止する事が可能です。

５．装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

『ツメフラ法』で使用する装具は、医療用のステントと同じ物を使用しています。丈夫さとしなやかさを兼ね備えた高品質なものを使用しています。この装具が、巻き爪に最適な矯正力をかけ続け、しかも繰り返し使用してもへたる事もなく使い続ける事が可能です。

そのため、装具さえ大事に無くさないように持って頂ければ、再発時には、またその装具を使用する事が出来るので、装具代が再び掛かる事はないので安心です。

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爪の切り方による巻き爪【ツメフラ　巻き爪矯正　相模原】
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当院の巻き爪矯正法『ツメフラ法』の特徴！

当院で巻き爪矯正の方法として採用している方法は『ツメフラ法』と言います。

なぜ、数ある巻き爪矯正法の中から、この『ツメフラ法』を選択したのかというと、単純に他の矯正法に比べ優れていたからです。他の矯正法の欠点をすべて克服している方法で、しかも高い安全性を兼ね備えているので採用致しました。

『ツメフラ法』の代表的な5つの特徴はこちらです！

1. 痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。（もともと炎症、化膿している場合は別です）
2. 1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。
3. あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。
4. 矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。
5. 装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

１．痛みなく巻き爪を矯正する事が出来ます。

『ツメフラ法』では、爪の性質を研究し施術前に爪を矯正しやすく、しなやかな状態にしてから矯正をしていきます。矯正もより効率よく、しかも安全に矯正するために一番少ない力で矯正出来る方向に力をかけながら行うので痛みもなく、また患者様の負担も最小限です。

中には、矯正されている事すら分からない方もいるぐらいです。

２．1回の施術で、爪を最適な形まで矯正する事が可能です。

ここが他の矯正法と大きな違いになります。今までの既存の巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、マチワイヤー、VHO式、etc）では、その日の内に爪の形が大きく変わる程の矯正力はありませんでしたが、『ツメフラ法』では、その日の内に、しかも短い時間の間にみるみる爪の形が変わります。

爪の性質を研究し続けた結果、安全に痛みなくこれだけの矯正をおこなう事がが可能になりました。しかも、薬剤なども使う事なく矯正するので、非常に安全性の高い矯正法です。

３．あらゆるタイプの巻き爪に対応出来ます。

一口に巻き爪と言っても巻き方は多種多彩です。その巻き爪の巻き方に対応するように、矯正したい所には矯正を、矯正したくない所には力をかけないようにする必要がありますが、既存の巻き爪矯正法はそのような細かな対応が出来ていませんでしたが、『ツメフラ法』では、あらゆる巻き方の爪に対応出来ます。

そして、『ツメフラ法』では、ただ単に矯正するのではなく、その人にとっての理想の爪の形を目指して矯正をしていくので、矯正後は美しい形になります。

４．矯正後は、ご自身で再発防止も出来ます。

巻き爪は再発する！

「えっ！」

と、思われる方もいるかもしれませんが、巻き爪は一度治っても、残念ながら爪の性質によっては必ず再発する方もいます。他の矯正法では、その度に治療に行く必要があり、その度に治療代がかかります。ですが、当院の『ツメフラ法』では自宅でご自身で再発を防止する方法まで教えるので安心です。

この方法をしっていると、また以前のような巻き爪になるのは完全に防止する事が可能です。

５．装具は安全性の高い素材を使用しているので、繰り返し使用する事が可能。

『ツメフラ法』で使用する装具は、医療用のステントと同じ物を使用しています。丈夫さとしなやかさを兼ね備えた高品質なものを使用しています。この装具が、巻き爪に最適な矯正力をかけ続け、しかも繰り返し使用してもへたる事もなく使い続ける事が可能です。

そのため、装具さえ大事に無くさないように持って頂ければ、再発時には、またその装具を使用する事が出来るので、装具代が再び掛かる事はないので安心です。

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巻き爪矯正『ツメフラ法』の考える巻き爪の原因

画像は下記サイトより転載

http://www.narumi-clinic.jp/clidata2/1169728342/

まず、上の画像をご覧下さい。爪と言われると1枚の硬いプラスチックのようなものに見えますが、実は爪は薄い3枚の層が重なってできています。

そして、その3枚の層が爪母の異なったところから発生します。爪はケラチンという蛋白質から出来ていて、爪の表面から第1層、第2層、最下部の第3層の3枚の層から出来ています。

爪の役割？

爪はどういった役割があるのでしょうか？

• 手足の指の先端を保護する役割
• 指先の力を増加させる
• 触感を増幅させる
• 足指にかかるバランスを調整
• 物をつまんだりする手助け

代表的には上記のような役割があります。

爪は健康のバロメーター!?

爪の色や形は健康のバロメーターとも言われていて、私たちに目に見える形で様々な情報を提供してくれていると言えます。

爪の変化は、爪母や爪床細胞の微妙な変化を目に現れる形で示しますので、全身性疾患や皮膚疾患との関連性も高く、健康のバロメーターとして、重要な指標となります。

健康な爪は、根本から爪先まで同じ幅で、わずかに中高で、つやがあり、よく透き通りピンクで真珠のように輝いています。

爪を構成するケラチンの配列がきれいだと、光が直進して入るので爪は透明です。爪が部分的に黄色くなっていたり、全体的に濁っていたりする時はケラチンの配列に乱れや、変性などが起こっている事が考えられます。

爪がピンク色している所は爪と皮膚がくっついているから、皮膚の毛細血管などが透き通ってピンク色に見えるわけですが、その部分を「爪床」といい、爪の3層構造の一番下、第3層と皮膚が接触している所をさします。爪の伸びた白い部分は、第3層が爪床から離れた部分になります。この爪床から離れた白い爪の部分のことをフリーエッジとよびます。

巻き爪の原因は第3層にあり

巻き爪の原因

①遺伝
②加齢
③爪の切り方
④履いている靴の形
⑤運動やスポーツ

一般的に上記のような原因があげられます。その中でも、大事なのが先程説明した第3層の変性です。今までの巻き爪矯正、病院で行われる手術などは、この第3層の変性に対してのアプローチが上手く出来ていなかったために、再発してしまったり、矯正するのに何ヶ月もかけないと矯正が出来ないなどの問題がありました。

第3層は爪床と接触している時は皮膚側から水分を常に補給され湿潤している状態ですが、爪床を離れフリーエッジになったとたんに爪床からの水分補給は途切れて乾燥が始まります。乾燥すると第3層は収縮する傾向にあります。そして、乾燥とは逆にお風呂に入ったり、手を洗ったり等、生活の中でまた第3層に水分が補給されては乾燥するという、乾燥と湿潤の繰り返しにより第3層の横幅が減少することで、表層と第3層とで差が生じ巻き爪が誘発されるのです。

つまり、そもそもの原因は第3層にあり、そこに外力が発生のきっかけと考えると、多種多様の変化をする巻き爪を全て説明する事ができます。

このように『ツメフラ法』では、爪の解剖、性質を深く研究することで、安全に、しかも短期間で爪を理想的な形まで戻す事が可能となりました。

爪の切り方一つで巻き爪に！

まずは、この患者様の爪を見て下さい！

患者様、結構な痛みを訴えて来院されました。

巻き爪って、意外と見た目と痛みは比例しない事が多いんです。他人から見て、たいして食いこんでないけど痛みは強い！逆に見た目は凄く巻いてて、見るからに痛そう、痛々しい感じでも、本人的にはたいして痛みを感じていない場合もあります。不思議ですよね。

そもそも、痛みという指標も結構あいまいですが。だって、痛いのを快感に感じる人もいるわけですから（笑）

爪の切り方の問題！

さて、今回の患者様。みなさんから見ていかがですか？たいして爪は巻いていないですよね！

そうなんです、今回の患者様の痛みは、爪の切り方によって引き起こされた痛みです。爪の切り方に関しては下記の記事を参考にして頂きたいのですが、その人の指の形や皮膚や肉の感じなどを考慮して適切な形、長さで切る事が大切です。

爪の正しい切り方

今回の患者様に関しては、深く切りすぎです。いわゆる『深爪』というやつです！

深く切りすぎた事により、肉の中に埋もれるようにして伸びる事で痛みが出てる状態です。じゃあ伸ばせば良いじゃないと思われる方もいるかもしれませんが、痛くて伸ばせない、だからまた切る、もっと深く食い込むの悪循環でなかなか抜け出せなくなるんですよね。

なので、今回は爪の形自体はそれほど矯正する必要が無いので、予備矯正なしに弱めの『ツメフラ』を装着し、痛み無くまずは爪を伸ばせる状態にしてあげるだけです。

後は爪の切り方を指導して終了になります。

爪の切り方さえ間違っていなければ、ならないで済んだ痛みです。でも、こうやって悩んでいる方が実は沢山います。ご自身の爪の切り方も、今一度見直してみてはいかがですか！

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「俺の爪じゃない！」

今日、巻き爪矯正のフォローで来院された患者様。装具が外れたとの事で、お電話があり再診でみえました。
今日の状態がこれ↓

もう、痛くもなんともないそうです(o^^o)

「あれだけ巻いてたのに、すっかり矯正されましたね！」

「そんなに巻いてました？」

「では、前回来院された時の写真ご覧になりますか？こちらです↓」

「えっ！(◎_◎;)

これ、俺の爪じゃないでしょ！こんなに巻いてました⁈」

このパターン、何気に多いんです。患者様は自分の目線から爪を見ていて、正面から見ていないので、どれだけ巻いているのか分からない人が多いんですね。
ても、この患者様の爪、間違いなく同一人物です（笑）
初診時にも写真は見ていただくようにしているのですが、記憶に残ってなかったんですね。

初診時

 

再診時

 

もう、いい状態なので、取り敢えず終了です(o^^o)♪

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いつも処置してくれる病院が休み

完全に巻き爪です。

この患者様、痛くて来院されました。話を伺うと、いつも病院で巻き爪の処置をしてもらっているそうです。その病院がお休みで、とても痛かったので知人の方から教えてもらって来院されました。

長年の巻き爪ですが、当院の施術法の特徴等を説明し、根本的に改善する事が可能ですよ説明しました。今のままでは、ただの対症療法で、何の改善にもつながっていない事なども合わせてお伝えしました。

そして、料金まで説明したところ、患者様は残念な事に明日まで痛みを我慢して、根本治療になっていない対症療法を選択されました。もちろん、選ぶのは患者様自身ですが、その選択が果たして患者様のためなのか・・・？と、考えさせられてしまいました。

他の矯正法に比べ、金額は高い

当院の巻き爪矯正『ツメフラ法』は、一般に出回っている巻き爪矯正法（B/Sスパンゲ、弾性ワイヤー、マチプレート、etc）と比較すると、治療費は高いです。

でも、実は結果、安いです！

何故かというと、当院の『ツメフラ法』はたった一回の矯正で巻き爪をかなり矯正する事が可能なんです。他の矯正法は、なかなかその場で目に見えた結果は出ないのが現状です。つまり、数ヶ月にわたって何度も何度も矯正、矯正を重ねて、やっとこさ結果が出てくる感じです。その度に治療費が発生するので、通算するとかなりの金額がかかってくる事になります。

しかも、場合によっては巻き爪も矯正されないまま終了してしまう方も少なくないようです。事実、当院に相談に来院される方も、前はあの方法で、次はあれやってなんて方が沢山みえます。

当院は高い技術で少ない回数で、しっかり結果を出す事にコミットしてるので、その分一回の費用がこの金額となっています。しっかり治したい、速く結果を出したい方は、ぜひ当院にご相談下さい。

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柔らかい巻き爪痛みはその場で取れるが・・・

年配の患者様の巻き爪です。結構、痛みがあるようです。

矯正20分後

こちらが約20分後の、矯正を終えた後の写真です。

しっかり矯正されていますよね。もちろん痛みもこの時は感じなくなっています。
でも、この患者様の爪は柔らかいタイプなんですね。なので、ある程度爪が生え変わるまでは、定期的に矯正を加えた方がいいタイプになります。

下の写真を見て下さい。先っちょだけでなく根元まで爪が巻き爪になっています。

硬い爪の巻き爪なら矯正力が根元までかかるのですが、柔らかい爪の場合は、そこだけ矯正されるので、矯正力をかけ続けたまま爪を伸ばしていく必要があります。

このタイプは痛みは即座に取れますが、矯正の期間は長い目で掛ける事でしっかり治っていきます(o^^o)

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長年の巻き爪、あまりの硬さに「鬼爪」と奥さんが名付けました！

まずは見て下さい！うん十年単位で巻き爪の患者様です。

症状としては

• かるくぶつけただけで、うずくまる。しばらく痛み消えずにうずくまっていると、奥様に『いちいち大袈裟やねん！！(怒)」とどやされる。

• 親指に荷重を掛けると痛いので、常に親指を浮かすようにしている。

• 毎回、爪を切る時は決死の覚悟！

• そんじょそこらの爪切りでは歯が立たないので、ニッパーで切る！

• 巻き爪が治るとは思ってなかった！

• 人差し指で踏ん張って、親指の負担を減らしていたので人差し指の爪が前に丸まってしまった！

と、症状はこんな感じです。

いやぁ～、辛い！見てるだけで痛いですよね。因みに正面から見るとこんな感じです⇓

爪の分厚さもさることながら、皆さん想像してみて下さい。いったい爪が何処まで潜っているのか！！！

それでは巻き爪矯正に・・・・！？

はっきり言って、私共もここまで苦労するとは・・・・！？

当院の矯正、爪の性質を利用してある事をしながら矯正をかけます。すると、みるみると爪は痛みも無く矯正され理想的な形に戻り、その日の内に痛みも無くなります。

が！？

この患者様の爪、半端無かったです・・・・！

今まで、当院で沢山の症例を診て来ましたが、こんなに分厚さと硬さを兼ね備えた爪は初めてです！！

しかも患者様、よほど辛かったのでしょう、爪を斜めに奥の方までカット（食い込んでいる部分）しかも結構奥まで。

上の写真見て下さい。実はこんなに奥まで爪があったんです(@_@)

下の写真は、埋もれていた爪がだいぶ出てきていますよね！

これだけでも、患者様にしたら相当楽になります♪

そして、下の写真が矯正前矯正後の写真⇓

見て下さい、爪の形が全く違いますよね！患者様は、「爪が四角い、四角い♪」と言って喜んでいました！

正面から見ると、こんな感じです！

両足ともに、爪の形が本当に変わり、患者様は今、全く痛みを感じていない状態です。意識しないって、本当に幸せです！

でも、今回の患者様の爪は本当に硬く、深く食い込み、痛みも尋常ではない状態でしたが、何とか全く痛みのない状態になり、体重も普通に掛けられるようになり歩き方まで変わりました。本当に良かったです！

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爪を切る時もドキドキ、痛いから切りたいけど、切ると余計に食い込んでいくんだよな～。

あ～、どうしたらいいの？こんな悩みや、下記に書いてあるような悩みを持っていませんか？

実は、私も巻き爪で悩んでいました。私の場合は幼少期から器械体操をやっていて、床や跳馬の練習の時は布張りのぴっちりとした体操シューズを履いて練習してました。体操の宙返りする時に足にかかる力はどの位か知っていますか？何と、瞬間800㎏以上の力が掛かるんです！？

聞くと、何だか変形しそうな感じですよね(笑)

こんな↓巻き爪、放っておけば治るかと言えば、治りません！その場しのぎは可能です。また、自宅ケアや最新の治療法まで皆さんにお伝えしていきますね。

治し方アレコレ！
①何はなくとも爪の切り方がまず大事！
基本はスクエアオフか、ラウンドにカットしていきます。爪の端はちゃんと伸ばすようにカットする事が大事です！痛いからと言って、端を切り落としていくと、どんどん巻き爪が深く進行してしまうケースも少なくありません。

まずは、自分の爪の切り方が間違っていないか確認して下さいね！

②コットンパッキング
手軽でしかも効果的な方法で、コットンパッキングと呼ばれる方法があります。コットンをちぎって、米粒大に丸めそれを食い込んでいる爪の際に押し込んで圧迫を解除する方法です。これで、巻き爪が治ると言うわけではないですが、爪による圧迫、炎症を抑える効果は期待出来ます。

③テーピングいろいろ

1．食い込んでる爪の皮膚の部分に引っかけ、肉を下げるように引っ張りながら流して貼ります。（両側の巻き爪にも対応可能）

2．食い込んでる爪の皮膚の部分に引っかけ、肉を下げるように引っ張りながら爪の上で終わります。（片側のみの巻き爪に有効）

3．食い込んだ爪と肉の間に差し込むようにテープを入れて、少し引っ張ってとめます。

④その他、市販されている矯正具
市販されている矯正具も貼るタイプから、実際に矯正を強引にかけていくタイプと色んな種類が販売されています。まず、本当に軽度の巻き爪の方以外は、安易に自分で矯正を試みない方が安全と言えます。

貼るタイプ：真っ直ぐに戻ろうとするプレートを爪に貼り付け力をかけるタイプ。矯正力が弱い。剥がれやすい。手軽。

矯正するタイプ：難しいタイプには対応出来ない。矯正力をかける方向性が悪いので、爪が変な形に矯正されたり、割れたり、矯正し過ぎる危険性有り。

これらを踏まえた上で、自己責任で使用されるようにして下さい。

巻き爪の時、どこに行けばいいの？病院？皮膚科？

巻き爪でお悩みの場合、病院選びも悩まれますよね！

「いったいどこへ行けばいいんだろう？」

やっぱり皮膚科？

それとも外科かな？

それとも民間で巻き爪矯正してるところかな？

普通に何の知識もない人なら、多分まず病院を選択するのではないでしょうか？いかがですか？

でも、残念ながら巻き爪の治療に力を入れている病院は少ないのが実情です。しかも、間違った方法を未だにされるドクターも沢山います。下の写真をご覧になって下さい。これは、当院の患者様の写真です。これは、巻き爪で20年前に手術をされたケースです。

痛くはないそうです。でも・・・・、これって成功?!
手術は爪を作る根元の細胞ごと切除する術式です。当時は一般的に行われていた手術です。今現在でもこの手術をされる先生もおられるそうです。人間の自然治癒力ってすごいんですね！取り除かれた組織も年月と共に修復され、また爪が出てくるんです！こんなにいびつになって。

残念ながら、これを元に戻してといわれても戻りません。

手術をしなくても、実はほとんどの巻き爪は矯正可能です。適切な角度、適切な力を爪の性質を考慮にいれて矯正することで、その日のうちに元の状態に戻すことも不可能ではありません。

当院では、さまざまな矯正法の弱点を補った、痛みのない安全な矯正法を取り入れています。お気軽にご相談くださいね。

下から当院の公式サイトにリンクしているので、是非のぞいてみて下さい。

実は、痛みがあるかどうかは別にして、巻き爪の方は一体どれくらいいるかご存知ですか？

なんと、10人に1人ぐらいの割合でいるそうです。

！(◎_◎;)

驚きの数字ですよね。

酷くなると、こんな下の写真みたいな巻き爪の方もいます。どうすれば、こんなに巻いてしまうの？と、言うぐらい巻いてますよね。

見るからに痛そうです！思わず顔をしかめちゃいますね。

何で、巻き爪になるんでしょうね。原因を探っていきましょう。実は、ハッキリと分かってないところもあるのですが、今の所分かってる原因は以下に挙げるものです。

①遺伝
生まれつき巻き爪という訳では無く、巻き爪になりやすい爪が遺伝していると言う事です。例えば、爪の形や固さが親に似てしまうんですね

②爪の切り方
巻き爪になる人によくあるのが、爪の切り方が悪く、深爪をしてしまうケースです。
深爪やサイドも丸みが出るような「バイアス切り」は一見爪は綺麗に見えますが、サイドの部分が短くなっているので、食い込みやすい傾向にあります。この切り方をすると、最悪な場合陥入爪になり手術に至るケースもあります。

良い爪の切り方はスクエアオフやラウンドと呼ばれる切り方です。爪の端っこを丸く切らずに出して爪を切るようにして下さい。このような切り方をしてると巻き爪の防止になりますし、巻き爪になっても容易に矯正する事が出来ます。

③年とともに(加齢)
残念ながら、加齢も巻き爪の原因の一つと言えます。何故？年齢とともに体内の水分量は確実に減ってきます。爪も逃れる事が出来ません。爪は実は3層に分かれていて、特に最新の研究では爪の最下層が湿潤と乾燥を繰り返す事により縮む事が、変形の大きな原因である事が分かっています。

④履き物
履き物は言わずと知れた原因の一つですよね。一般的に言われているのは、ヒールやパンプスなどの先が細くなっている靴です。これは圧迫されて体重が掛かってくれば・・・、想像つきますもんね。でも、実はこれ以外にも原因となるのが幅広の靴や、サイズの大きな靴です。なんで？と、思われるかもしれませんが、サイズの合っていない靴を履くと足がとってもグラグラと靴の中で余計な動きをしてしまうんですね！その際に、ユビが捻れた状態で、そのまま荷重がかかったりすると巻き爪の原因になると言われています。

なので、結論

靴はやっぱり、サイズのピッタリしたものを履こう！

⑤スポーツや山登りなど
えっ！健康のためにやってるのにー！
なんて声も聞こえそうですが、やはり先程の靴の続きみたいな理由ですね。
当然、ランニングやサッカー、山登りも然り、勢いをつけて動いている中で、ストップをかけたりする動きは相当爪に負担をかけているんです。やはり、これを防ぐにはサイズのしっかり合った靴は勿論ですが、しっかり機能的な靴を選ぶ必要もあります。踵はしっかり硬く支えるように、ユビが曲がる部分でしっかり曲がる、靴の中心がグラグラ捻れたり曲がったりしないしっかりとした作りが必要です。
さらに、足の骨格を機能的にするようなインソールも併用すると、足の余分な動きが少なくなり巻き爪を防止できます。