腰猫背について

猫背の中には「腰猫背」というものがあります。


猫背なのに腰？！と思っている方もたくさんいるでしょうが・・・本当にあります。

猫背特有の丸まりが背中にあるのが「背中猫背」というのなら、丸まった部分が腰にあり、上半身が前に倒れているのが「腰猫背」の特徴です。

さて、どういう人がこの腰猫背になりやすいのかと言うと、まずデスクワークをしている人です。

デスクワークは「百害あって一利なし」といっていいほどで、長時間の座りっぱなしは腰だけではなく、体の全てに負担がかかってしまいます。

あとは、よくあぐらをかいて座る人も、腰から丸まりやすくなるので腰猫背になりやすいですね。

そして、足を組んで座る人もそうです。


椅子に足を組んで深く座ると、どうしても姿勢が丸くなってしまいますね。


腰猫背は男女関係なく、色々なタイプの人に見られます。

この腰猫背。

原因が、今までの猫背の中でも特に「筋肉」が関係してきます。

その筋肉がずばり「腹筋」。

ちょっと皆さんには耳の痛いお話になりそうですが・・・

腰だから背筋をつければいいんじゃないの？と思う方もいらっしゃると思いますが、背筋、背中側の筋肉というのは姿勢を維持するために働く筋肉なので、座っていても、立っていても、いつでも背筋は使われるから、実はそんなに鍛えなくてもある程度はしっかりとした筋肉がついているのです。

問題はお腹側の筋肉です・・・

腹筋は皆さんもご存知の通り、怠けるのが上手な筋肉です（笑）
腹筋は体の土台となる腰を支えてくれる筋肉です。

この筋肉が緩んでしまうと、腰を支えてくれる事がむづかしくなり、土台が崩れてしまう。。。

その結果、腰が丸まり腰猫背になってしまうのです。

因みに、腰が痛い人、ギックリ腰を繰り返しているという人も、腹筋を鍛えるといいんですよ。

腰猫背は見た目が悪いのはもちろん、当然腰にも負担がかかってきますし、女性の方だとこの腰猫背は婦人科系の疾患にも深く関わってくるといいます・・・

良いことが１つもないこの腰猫背・・・

どうしたらいいのか悩んでいるあなた！！

そんな憎き腰猫背も、しっかりと治療・ケアをしていけば改善ができるのです！！


あなたが本来持っているしなやかな関節・筋肉・体の動きを治療で引き出し、そして生活環境を少し整えてあげるだけで、実は腰猫背って改善することができるんですよ。

あなたがいままで悩んでいた頭痛や肩こり、内臓の不調はもしかしたらこの「腰猫背」からきているのかもしれませんよ。
もし困っているなら一度ぜひご相談ください。

もう一度自分の姿勢を見つめ直して、綺麗な姿勢、元気な体を手に入れましょう！！

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記事：玉井なつき【ののみや接骨院副院長】

■患者様に一言

私は小さいころから柔道をしていて、他にも色々なスポーツに接する機会が沢山あり、ケガして悩んでいる人達の姿を沢山見てきました。私自身もケガしたことがあります。 そういったケガでの悩みや不安をふきとばして、１日でも早く笑顔になれるように一生懸命頑張りますので、他にも何か気になること「どういう風に運動をしたほうがいい？」「ストレッチのやり方は？」等々、何か疑問があればいつでも聞いてください!!

前回、猫背についてお話をしましたが、今回は猫背をタイプ別に見ていきましょう。

猫背にタイプってあるの？と疑問に思った方も多いと思いますが、よーーく見ると猫背にも様々な種類があるんですよ。

大きく分けて４タイプ。

・首猫背
・背中猫背
・お腹猫背
・腰猫背

この４つに分類されます。

　では今回は・・・まず「首猫背」についてお話します。

首猫背は、横から見るとアゴや頭が前に突き出ているように見えるんです。

どのような人がこの「首猫背」になりやすいかと言うと、一番多いのが長時間のデスクワークをされている方です。
パソコンと長時間にらめっこをしていると、だんだん背中が丸まり、そしてパソコンの画面に頭だけ近づけた状態になってしまします。
それを続けていると、頭やアゴが前につきだした姿勢、いわゆる首猫背の状態になってしまいます。

首猫背は、パソコン等を使う事ことで起こりやすくなっているので、別名「ＩＴ猫背」とも言われているそうです。

この首猫背って、端から見ているとちょっと外見が格好悪いんですよね・・・

「あの人暗そうだね・・・」
「元気がなさそうだね・・・」
きっとそんな感じに見られるでしょう。
あなたの周りにもいませんか？きっといるはずです。

そして体への影響も大きくでます。

首は、脳と体をつなげる大切な役割を持っていて、それらを結ぶ血管や神経、リンパ管などが多数存在する重要な場所なのです。
その重要な部分が歪んでしまうと、脳への流れが滞り、脳が正常に機能しなくなってしまいます。

脳からの指令というのは全身に行き渡るので、その指令が正しくいかなければ、内臓機能が低下して内臓疾患になったり、自律神経が乱れたり、それから起こるうつ病にもなりやすくなってしまいます。

あと、頭痛の原因としてもこの「首猫背」は大きく関わってきます。
頭が前に突き出している状態だと、頭への血液循環がもの凄く悪くなってしまい、血流が阻害される事で筋肉の緊張、神経の作用が悪くなり、頭痛が引き起こされるのです。

そして女性にとっては一番耳の痛くなる話ですが、首猫背はなんと・・・
顔のたるみを加速させてしまうといったデータも出ているそうなんです・・・

１つも良いことがない首猫背・・・

どうしたらいいのか悩んでいるあなた！！
そんな憎き首猫背も、しっかりと治療・ケアをしていけば改善ができるのです！！

あなたが本来持っているしなやかな関節・筋肉・体の動きを治療で引き出し、そして生活環境を少し整えてあげるだけで、実は首猫背って改善することができるんですよ。

あなたがいままで悩んでいた頭痛や肩こり、体の不調はもしかしたらこの「首猫背」からきているのかもしれませんよ。
もし困っているなら一度ぜひご相談ください。

もう一度自分の姿勢を見つめ直して、綺麗な姿勢、元気な体を手に入れましょう！！

ののみや接骨院は痛みのない整体で、全身の歪みを整える治療を得意としています。長年の痛みやしびれ、姿勢でお困りなら、是非ご相談下さい！

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