爪を切る時もドキドキ、痛いから切りたいけど、切ると余計に食い込んでいくんだよな～。

あ～、どうしたらいいの？こんな悩みや、下記に書いてあるような悩みを持っていませんか？

実は、私も巻き爪で悩んでいました。私の場合は幼少期から器械体操をやっていて、床や跳馬の練習の時は布張りのぴっちりとした体操シューズを履いて練習してました。体操の宙返りする時に足にかかる力はどの位か知っていますか？何と、瞬間800㎏以上の力が掛かるんです！？

聞くと、何だか変形しそうな感じですよね(笑)

こんな↓巻き爪、放っておけば治るかと言えば、治りません！その場しのぎは可能です。また、自宅ケアや最新の治療法まで皆さんにお伝えしていきますね。

治し方アレコレ！
①何はなくとも爪の切り方がまず大事！
基本はスクエアオフか、ラウンドにカットしていきます。爪の端はちゃんと伸ばすようにカットする事が大事です！痛いからと言って、端を切り落としていくと、どんどん巻き爪が深く進行してしまうケースも少なくありません。

まずは、自分の爪の切り方が間違っていないか確認して下さいね！

②コットンパッキング
手軽でしかも効果的な方法で、コットンパッキングと呼ばれる方法があります。コットンをちぎって、米粒大に丸めそれを食い込んでいる爪の際に押し込んで圧迫を解除する方法です。これで、巻き爪が治ると言うわけではないですが、爪による圧迫、炎症を抑える効果は期待出来ます。

③テーピングいろいろ

1．食い込んでる爪の皮膚の部分に引っかけ、肉を下げるように引っ張りながら流して貼ります。（両側の巻き爪にも対応可能）

2．食い込んでる爪の皮膚の部分に引っかけ、肉を下げるように引っ張りながら爪の上で終わります。（片側のみの巻き爪に有効）

3．食い込んだ爪と肉の間に差し込むようにテープを入れて、少し引っ張ってとめます。

④その他、市販されている矯正具
市販されている矯正具も貼るタイプから、実際に矯正を強引にかけていくタイプと色んな種類が販売されています。まず、本当に軽度の巻き爪の方以外は、安易に自分で矯正を試みない方が安全と言えます。

貼るタイプ：真っ直ぐに戻ろうとするプレートを爪に貼り付け力をかけるタイプ。矯正力が弱い。剥がれやすい。手軽。

矯正するタイプ：難しいタイプには対応出来ない。矯正力をかける方向性が悪いので、爪が変な形に矯正されたり、割れたり、矯正し過ぎる危険性有り。

これらを踏まえた上で、自己責任で使用されるようにして下さい。

巻き爪の時、どこに行けばいいの？病院？皮膚科？

巻き爪でお悩みの場合、病院選びも悩まれますよね！

「いったいどこへ行けばいいんだろう？」

やっぱり皮膚科？

それとも外科かな？

それとも民間で巻き爪矯正してるところかな？

普通に何の知識もない人なら、多分まず病院を選択するのではないでしょうか？いかがですか？

でも、残念ながら巻き爪の治療に力を入れている病院は少ないのが実情です。しかも、間違った方法を未だにされるドクターも沢山います。下の写真をご覧になって下さい。これは、当院の患者様の写真です。これは、巻き爪で20年前に手術をされたケースです。

痛くはないそうです。でも・・・・、これって成功?!
手術は爪を作る根元の細胞ごと切除する術式です。当時は一般的に行われていた手術です。今現在でもこの手術をされる先生もおられるそうです。人間の自然治癒力ってすごいんですね！取り除かれた組織も年月と共に修復され、また爪が出てくるんです！こんなにいびつになって。

残念ながら、これを元に戻してといわれても戻りません。

手術をしなくても、実はほとんどの巻き爪は矯正可能です。適切な角度、適切な力を爪の性質を考慮にいれて矯正することで、その日のうちに元の状態に戻すことも不可能ではありません。

当院では、さまざまな矯正法の弱点を補った、痛みのない安全な矯正法を取り入れています。お気軽にご相談くださいね。

下から当院の公式サイトにリンクしているので、是非のぞいてみて下さい。

実は、痛みがあるかどうかは別にして、巻き爪の方は一体どれくらいいるかご存知ですか？

なんと、10人に1人ぐらいの割合でいるそうです。

！(◎_◎;)

驚きの数字ですよね。

酷くなると、こんな下の写真みたいな巻き爪の方もいます。どうすれば、こんなに巻いてしまうの？と、言うぐらい巻いてますよね。

見るからに痛そうです！思わず顔をしかめちゃいますね。

何で、巻き爪になるんでしょうね。原因を探っていきましょう。実は、ハッキリと分かってないところもあるのですが、今の所分かってる原因は以下に挙げるものです。

①遺伝
生まれつき巻き爪という訳では無く、巻き爪になりやすい爪が遺伝していると言う事です。例えば、爪の形や固さが親に似てしまうんですね

②爪の切り方
巻き爪になる人によくあるのが、爪の切り方が悪く、深爪をしてしまうケースです。
深爪やサイドも丸みが出るような「バイアス切り」は一見爪は綺麗に見えますが、サイドの部分が短くなっているので、食い込みやすい傾向にあります。この切り方をすると、最悪な場合陥入爪になり手術に至るケースもあります。

良い爪の切り方はスクエアオフやラウンドと呼ばれる切り方です。爪の端っこを丸く切らずに出して爪を切るようにして下さい。このような切り方をしてると巻き爪の防止になりますし、巻き爪になっても容易に矯正する事が出来ます。

③年とともに(加齢)
残念ながら、加齢も巻き爪の原因の一つと言えます。何故？年齢とともに体内の水分量は確実に減ってきます。爪も逃れる事が出来ません。爪は実は3層に分かれていて、特に最新の研究では爪の最下層が湿潤と乾燥を繰り返す事により縮む事が、変形の大きな原因である事が分かっています。

④履き物
履き物は言わずと知れた原因の一つですよね。一般的に言われているのは、ヒールやパンプスなどの先が細くなっている靴です。これは圧迫されて体重が掛かってくれば・・・、想像つきますもんね。でも、実はこれ以外にも原因となるのが幅広の靴や、サイズの大きな靴です。なんで？と、思われるかもしれませんが、サイズの合っていない靴を履くと足がとってもグラグラと靴の中で余計な動きをしてしまうんですね！その際に、ユビが捻れた状態で、そのまま荷重がかかったりすると巻き爪の原因になると言われています。

なので、結論

靴はやっぱり、サイズのピッタリしたものを履こう！

⑤スポーツや山登りなど
えっ！健康のためにやってるのにー！
なんて声も聞こえそうですが、やはり先程の靴の続きみたいな理由ですね。
当然、ランニングやサッカー、山登りも然り、勢いをつけて動いている中で、ストップをかけたりする動きは相当爪に負担をかけているんです。やはり、これを防ぐにはサイズのしっかり合った靴は勿論ですが、しっかり機能的な靴を選ぶ必要もあります。踵はしっかり硬く支えるように、ユビが曲がる部分でしっかり曲がる、靴の中心がグラグラ捻れたり曲がったりしないしっかりとした作りが必要です。
さらに、足の骨格を機能的にするようなインソールも併用すると、足の余分な動きが少なくなり巻き爪を防止できます。